Gezonde keuzes worden makkelijker wanneer ze aansluiten bij wat iemand motiveert. De één komt in beweging door een doel, de ander door plezier, samen doen of door duidelijke uitleg.

D-stijl

Maak er een uitdaging van.
Geef een duidelijk doel, laat ruimte voor eigen keuzes en maak vooruitgang zichtbaar.

I-stijl

Maak het leuk en sociaal.
Samen bewegen, lachen en delen werkt beter dan regels of waarschuwingen.

S-stijl

Maak het haalbaar en vertrouwd.
Geef duidelijke instructies en positieve aanmoediging zorgen voor volhouden.

C-stijl

Maak het duidelijk met feiten en onderbouwing.
Laat zien wat gezond gedrag oplevert, en maak de stappen concreet en controleerbaar.