Of te wel Blue Monday – volgens experts de meest deprimerende dag van het jaar. Hoe komen we vanuit onze DISC stijlen het best deze dag door?

D-stijl

Bewegen heeft een positief effect op je stemming. Sporten of een wandeling. Bouw je daar nog een competitie of prestatie in en je wint/haalt het, dan geeft het helemaal een goed gevoel.

I-stijl

Ga wat leuks doen, of maak daarvoor alvast plannen. Organiseer een feestje, plan een etentje, een dagtrip of bekijk/boek al je vakantie. Iets om vrolijk van te worden, voorpret!

S-stijl

Spendeer tijd met je familie, je partner of een goede vriend(in). Natuurlijk voor de gezelligheid maar ook om eventueel wat steun en hulp te vinden als je je wat somber voelt deze dagen.

C-stijl

Wat ook een idee kan zijn, ontdek of doe wat nieuws. Verbreek ook de eventuele sleur. Luister naar nieuwe muziek, probeer een nieuw gerecht of begin nu met die interessante hobby.