Dit is niet een dag om je juist te gaan volproppen met chips en taart, maar om eens na te denken over (het) diëten. Hoe – en vooral ook in deze waarom?

D-stijl

Ook al ben je zeer gemotiveerd, het is heel lastig om lang, wel voor altijd, vol te houden. Gevolg het jojo-effect en je komt waarschijnlijk nog meer aan. Beter gezond eten en voldoende bewegen.

I-stijl

De Insta’s van deze wereld maar vooral ook de dieetindustrie – waar miljarden in omgaat – zijn op een ding uit; jou onzeker maken. Je hoeft je echt niet rot te voelen. Niks ‘guitly pleasures’ of ‘cheat day’s’!

S-stijl

Dan al die mensen die claimen het te weten. De voedselwappies. Volg niet blindelings, doe niet ‘ook maar mee’. Een beetje te zwaar maar stabiel is beter dan steeds je verzadigingspunt in de war brengen.

C-stijl

Nergens wordt zoveel verwarring gecreëerd en onzin geroepen dan over voeding. Slecht eten bestaat niet. Wel slechte porties. We weten dat volkoren of vers eten beter is dan pakjes of kant en klaar…