Vandaag de zogeheten (niet-wetenschappelijke) meest deprimerendedag van het jaar. Mocht je in een dipje zitten: hoe kom jij deze dag door?

D-stijl

Maak er een actiedag van, maar vertragen mag ook. Kies één concreet doel en gaervoor, beweging en resultaat helpen je vooruit.

I-stijl

Zoek mensen op en deel hoe je je voelt. Je hoeft niet altijd sprankelend te zijn; praten,lachen of plannen maken geeft weer energie.

S-stijl

Zorg voor rust en voorspelbaarheid. Een vertrouwd ritme en aandacht voor jezelf helpenvandaag extra. Ook als je even niet voor de ander zorgt.

C-stijl

Breng structuur aan in je hoofd en agenda. Overzicht en kleine afgeronde taken gevenhouvast; niet alles hoeft vandaag begrepen te worden.