De Brain Awareness week staat in het teken van slaap. We gaan het nu niet over de breinwerking hebben maar we weten wel dat we een goede nachtrust nodig hebben. Wat zijn de valkuilen van de verschillende stijlen?

D-stijl

Deze stijl in ons heeft altijd nog wel wat te doen, te plannen of ideeën uit te werken. Vaak dus druk en tijd te weinig. Ook voor het slapen eigenlijk ‘geen tijd’. Laat naar bed én vroeg weer op…

I-stijl

Nog ‘even’ de socials checken. Ook al lig je al in bed. Dat kan wel eens de I-stijl in ons zijn. Zeker als je daarbij de tijd verliest. Wat natuurlijk de truc is van die apps, je vasthouden…

S-stijl

De hele dag klaargestaan voor anderen en daarmee is jouw tijd er weer eens bij ingeschoten. Dus pas laat misschien echt wat tijd voor jezelf. Of nee, toch nog even wat afmaken…

C-stijl

De grijze massa draait altijd lekker door bij deze stijl. Ook ’s avonds en ’s nachts. Dat kan een nadelig effect hebben op je effectieve en kwalitatieve slaap(tijd). Liggen na te denken of zelfs piekeren…